Top articles
-
Plus de dénivelée sur le parcours de "La Forêt"!
Cette fois-ci, nous marchions sur l'autre versant de la Forêt de Saint-Cybard de Montmoreau, où nous avons rencontré beaucoup plus de dénivelée que la semaine dernière ! Quelques exercices de renforcement musculaire pour les bras, les cuisses, les fessiers...
-
Du côté du Maine Brun...
Nouveau circuit dans le bois du Maine Brun, dans un sous-bois agréable, avec une petite chaleur qui sentait bon l'été... Josiane, une nouvelle adhérente, nous a rejoint et a effectué avec nous un petit parcours ombragé. Un tronc d'arbre nous attendait...
-
Nouveau parcours sur Saint-Cybard de Montmoreau
Yolande est venue nous rejoindre pour ce 3ème parcours de santé dans La Forêt près de Saint-Cybard de Montmoreau. Une jolie petite boucle était à effectuer à trois reprises, de plus en plus vite, pour finir en petites foulées !!!! Jocelyne pourrait nous...
-
Dernière séance du côté du Château de Rochefort.
Dernier cours du cycle 'marche - parcours de santé" sur le domaine du Château de Rochefort, près de Montmoreau Saint-Cybard. Belle mâtinée un peu fraîche autour du château et quelques exercices dans le bois étaient au programme. Rendez-vous samedi 07...
-
De la gym à la marche nordique...
De la gymnastique à la marche nordique.... il n'y a qu'un pas ! Au même titre que la gym, la marche nordique permet de faire fonctionner tous les muscles de notre corps. C'est la raison pour laquelle j'ai donné rendez-vous aux adhérentes de la section...
-
Des activités sportives diversifiées, adaptées à votre niveau
De la marche active, du parcours de santé aux jeux d'orientation en forêt, des activités gymniques à l'aquagym, Venez vous détendre en pratiquant une activité sportive adaptée à votre niveau de condition physique. Ces activités sont pratiquées tout au...
-
Les jeudis de marche nordique...
Les jeudis de marche nordique à MONTMOREAU ne sont pas toujours très reposants ! N'est-ce-pas Gisèle ???? Ce jeudi, un circuit d'environ 7 km autour de Saint-Cybard de Montmoreau était proposé. Sous une température excellente, Pierre et Thérèse ont mené...
-
Vue splendide en cette fin d'année !
Il fallait se lever tôt ce matin pour voir un tel spectacle : Lever de soleil sur Montmoreau et son château dans la brume... Nous avons terminé cette fin d'année par une marche sur les hauteurs de Montmoreau, dès 09h, où nous avons pu trouver le soleil...
-
Même sous la pluie !
Même sous la pluie, nous sommes partis marcher du côté de Saint Laurent de Belzagot ! Poncho, blousons sortis, la pluie ne nous a jamais quitté... Bernard, pour fêter ce temps de "cagouilles" est venu nous rejoindre pour l'occasion. Mais pas le temps...
-
Lancement de la section Multisports Séniors
Transmettez-moi vos commentaires, désidérata ou critiques quant à la proposition de ces activités physiques et sportives, qui seront adaptées à chacune et chacun d'entre vous qui souhaiteraient s'initier ou bien tout simplement se maintenir en forme en...
-
Marche nordique : on s'y croirait presque !
Pratiquer de la marche nordique en Charente, sur de la neige.... On s'y croirait presque..... en Finlande !!!!! Quel après-midi fantastique que de sillonner les sentiers enneigés, près de chez nous, à La Couronne, où nous avons failli nous croire dans...
-
Parcours de santé sur les hauteurs de Montmoreau.
Deuxième séance plus tonique du cycle "marche /parcours de santé" sur les hauteurs de Montmoreau Saint-Cybard. Renforcement musculaire (montée de multiples marches !!!!, travail de bras, de fessiers et d'abdominaux) toujours au programme au cours de ce...
-
Marche sportive à la Ferme des Vallées...
Départ du bois de la Garenne, en passant par la "Ferme des Vallées", suivi d'une belle côte, pour terminer par des étirements dans le bois. Nouveau programme pour ce samedi 24 septembre, au cours duquel les adhérentes ont pu s'initier à la marche nordique....
-
C'est reparti pour une nouvelle saison de remise en forme!
A.J.M. Gym adultes C.S.C. La Couronne Gym Séniors Les cours Adultes de Montmoreau et cours Séniors de La Couronne ont débuté respectivement les lundis 05 et 12 septembre dernier. En plein air ou bien en salle, toutes ont remis "le maillot" pour transpirer,...
-
2ème séance de jeux d'orientation
Yannick et Christine, deux nouvelles adhérentes, sont venues rejoindre le groupe pour cette 2ème séance d'initiation à l'orientation. Toujours carte en main, talon de contrôle et crayon, le circuit imposé, autour du stade de Montmoreau, était jalonné...
-
Autour de Juignac et l'Abbaye de Maumont...
En cette mâtinée très fraîche, où nous avons sorti gants et bonnets, nous avons effectué un circuit autour de Juignac en passant près de l'abbaye de Maumont. Très belle forêt à traverser en fin de circuit. Annie nous a rejoint et viendra grossir notre...
-
NOUVEAU : Cours de Gym Adultes en PLEIN AIR
Séances de gymnastique en plein air : 2ème séance de gym effectuée sur le stade de Montmoreau Saint-Cybard, où tous les exercices paraissent si simples !!!! Le soleil, la bonne humeur, la convivialité et surtout l'envie de se maintenir en forme sont toujours...
-
Gym en plein air au parc de La Couronne
2ème séance en plein air pour les Séniors du centre socio-culturel de La Couronne , Petite marche pour accèder au parc, suivie d'exercices de renforcement musculaire pour terminer par des étirements. Le tout sous un soleil de plomb ! Mais que l'on est...
-
Découverte de la commune de Montmoreau...
Parcours d'orientation en ville, dans la commune de Montmoreau Saint-cybard, à la découverte du château, des puits, des routes pentues et de quelques escaliers qu'il fallait bien monter pour y trouver les balises !!!! Nouveau jeu mardi soir (exceptionnellement...
-
1ère séance de jeux d'orientation
Découverte de la carte représentant le stade de Montmoreau Saint-Cybard et première relation carte-terrain ! Difficile exercice pour certaines, plus facile pour d'autres ! Un suivi d'itinéraire afin de se familiariser avec les symboles et d'orienter correctement...
-
FITBALL à La Couronne
Depuis septembre, les cours FITBALL ou BALLON SUISSE se déroulent le jeudi matin de 11 à 12h en salle du Four Banal de La Couronne. Dans une ambiance très conviviale et d'humeur toujours égale, les adhérentes de la section du centre socio-culturel viennent...
-
Parcours tonique de course d'orientation
Derniers jeux d'orientation autour du stade de Montmoreau, Des petits parcours d'orientation étaient prévus ce lundi, au cours desquels des exercices toniques étaient à effectuer, par l'intermédiaire de consignes au pied de chaque balise. Lundi prochain,...
-
Rochefort embrumé...
Matinée très fraîche ce matin là sur les hauteurs de Saint-Laurent de Belzagot pour rejoindre "Rochefort" dans la brume... Superbe boucle encerclant le château, son parc et son étang... Samedi prochain, nous serons à l'abbaye de Bourné, où le propriétaire...
-
le "French Cancan" version Fitball !
Et oui, on peut aussi faire quelques figures du "French Cancan" avec le Fitball !!! Les "danseuses de La Couronne" de la section Fitball ont fait une démonstration, ce matin, de French Cancan, en équilibre sur le ballon ! Bravo mesdames, test réussi !...
-
Marche nordique à Montmoreau, samedi 10 déc, 10h15.
Une séance d'1h30 de marche nordique aura lieu près de Montmoreau Saint-Cybard samedi prochain 10 décembre 2011. Je vous donne rendez-vous au parking de la Tude à Montmoreau pour 10h15. Sportifs et non sportifs qui ont l'habitude de marcher au moins 1h...