Découverte du FITBALL à Montmoreau lundi 23 janvier 2012.

     Une séance découverte gratuite sera dispensée lundi 23 janvier 2012 de 19h30 à 20h30 au gymnase du collège de Montmoreau Saint-Cybard.

Les bienfaits du Fitball :

Le FITBALL, appelé aussi ballon suisse (qui vient donc de Suisse en 1960), était tout d'abord utilisé pour favoriser la stimulation neuromusculaire pour des patients souffrant de troubles moteurs. Puis, il envahit rapidement les salles de rééducation et de réadaptation fonctionnelle.

Aujourd'hui, il est surtout utilisé pour effectuer des exercices dits "de gainage", permettant de solliciter les muscles les plus paresseux, en plus des muscles les plus connus de tous, comme les abdominaux et les muscles du dos. Ces derniers muscles cités représentent le centre de gravité qui doit être observé en permanence sur ce ballon, afin de garder une bonne posture et un bon équilibre.

En outre, la forme ronde du ballon s'adapte parfaitement aux courbures naturelles de la colonne vertébrale et à la surface instable lors de l'exécution des mouvements, permettant ainsi aux utilisateurs d'effectuer les exercices en toute sécurité et de soulager les douleurs dorsales.

J'espère vous avoir convaincu des bienfaits du Fitball car il est un véritable outil de travail pour ceux ou celles qui désirent remodeler leur corps, retrouver en douceur une silhouette musclée et tonifier leur ceinture abdominale.